中秋后月饼去哪儿了 时事
作者:  匿名
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中秋节后月饼去哪里了?月饼像这样吃已经有一段时间了,但是有些人家里可能还剩下月饼。亲戚朋友,单位。在一些家庭,月饼真的成了一种负担,不能被吃掉,也不愿意扔掉。在这里,我想给你一个建议,那就是吃月饼作为早餐的主食。总的来说,每天摄入的热量比例是3: 4: 3,早餐应该占一整天的30%。月饼是一种高热量的食物。早餐吃一个月饼加一杯牛奶或豆浆可以获得总共约700千卡的热量,这正好符合早餐对热量的要求。月饼的主要成分是面粉、猪油和糖。许多月饼的馅里有坚果、火腿、蛋黄等。吃一个月饼相当于吃多种食物,也可以使早餐满足食物多样化的要求。除了月饼和牛奶,如果你吃水果和蔬菜,如冷冻海藻、洋葱、泡菜或苹果、香蕉、山楂、梨和其他水果和蔬菜,那么这种早餐是一种营养合理的早餐。早餐吃月饼既方便又容易。不要花太多时间准备。然而,这仅仅是因为上述特殊情况,绝不能长期如此。早餐最好有正常的饮食。作者:辽宁营养学教授刘征网络编辑:陈士睿

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